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中國香港柔道總會 | 政府註冊非謀利團體 | 康樂文化事務署地區體育會成員
青少年柔道班

🥋 青少年 | 成人柔道班

適合 13 – 45 歲男女人士參加

柔道除防身自衛外，更是一種極具挑戰的帶氧運動。配合柔道的大運動量作伸展及運動，助你提高心肺功能之餘更能令肌肉結實，收緊線條。由於消耗量高，能有效地減去多餘脂肪，效果顯著。
課程由50年教學經驗香港柔道總會七段A級資深教練負責。

只需10堂白帶課程，你就感覺身體機能有著明顯改善

👶 兒童 | 幼兒 | 柔道體適能班

適合 3.5 – 12 歲男女兒童參加

除禮儀外，可鍛練手腳協調、柔軟度、平衡及集中力。健康由小時候開始，對身體有莫大裨益！
課程由30多年教學香港柔道總會資深導師負責。

只需10堂白帶課程
							你就感覺孩子體能及禮貌有著明顯改善

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